(1 annos)
2 munaa
1/4 banaania
0,25dl Natural Recovery banaani-suklaa prodejauhetta (tai jotain muuta sinulle mieluista)
maustamiseen kanelia, steviaa ja kookoshiutaleita
Laita pannu kuumenemaan sinulle mieluisan rasvanlähteen kanssa. 1tl ei riitä korvaamaan kaikkia illan rasvoja joten nappaa pari cashewpähkinää vaikka suuhun.
Surraa kaikki ainekset sekaisin sauvasekoittimella. Paista pannulla
suht korkealla lämpötilalla, mutta tarkkaile ettei pinta pala.
Nauti lämpimänä taikka kylmänä!
Nauti lämpimänä taikka kylmänä!
Jos syön protskupannarin iltapalaksi, niin voit syödä sen semmoisenaan ilman lisukkeita tai jos haluat nostaa kaloreita hieman niin levitä stevialla makeutettua rasvatonta maitorahkaa päälle ja ripottele hieman mustikoita!
Aamupallalla hiilareita saakin jo olla sitte reilummin mukana. Levitä makeutettu rahka pannarin päälle, pilko vaikka puolikas banaani ja lisää vajaa 1dl mustikoita päälle!
Tee pannareita kerralla useampi satsi niin saat helpon ja maistuvan iltapalan mikä muuntuu hetkessä aamupalaksi! Nam! Muistakaa että dieettini perustuu n.1500kcal päiväsaantiin jossa syön 4 krt/pvässä. Voit siis helposti nostaa annoksen kaloreita vaikka lisukkeiden muodossa itselle sopivaksi :)
Aamupallalla hiilareita saakin jo olla sitte reilummin mukana. Levitä makeutettu rahka pannarin päälle, pilko vaikka puolikas banaani ja lisää vajaa 1dl mustikoita päälle!
Tee pannareita kerralla useampi satsi niin saat helpon ja maistuvan iltapalan mikä muuntuu hetkessä aamupalaksi! Nam! Muistakaa että dieettini perustuu n.1500kcal päiväsaantiin jossa syön 4 krt/pvässä. Voit siis helposti nostaa annoksen kaloreita vaikka lisukkeiden muodossa itselle sopivaksi :)
 |
| Aamupalaversio |
 |
| Aivan älyttömän hyvä tuote kevyeen leivontaan! Antaa taikinalle jauhomaisen koostumuksen gluteeni-maito-laktoosi -ja soijavapaasti! |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti